緑茶 効能 効果 [緑茶 効能 効果]
緑茶が一番馴染みのあるお茶ですが
緑茶にもダイエット効果がしっかりあるんです。
実はこのお茶の効能・効果は今まではあまり知られていませんでしたが
脂肪の燃焼を助けるという嬉しいものがあります。
最近はカテキンという成分が注目されはじめたので
飲料水がトクホに指定されてるものも出てますね。
このカテキンが糖分を分解して吸収を抑えてくれるので
メタボ対策にはもってこいというわけです。
ただし緑茶にはカフェインが入っていますから
寝る前などには飲まない方がいいでしょう。
けれどもカフェインは飲んだあと運動すると
脂肪の燃焼を助けるので運動の前に飲むのもオススメです。
↓どうせ飲むなら高濃度カテキンがいいですね♪
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